音楽を聴く効果♪〜

好きな音楽、聴いていますか？

音楽を聴くと自律神経のバランスが整い、脳内に幸福感が高まるとか❤︎

ドーパミンの分泌が促され、ストレスホルモンが減少し、「リラックス効果」をもたらしてくれるそうです！

私は通勤の車の中で、好きな音楽を聴いています^ – ^

音楽よる脳への良い刺激が、メンタルケアや認知機能低下予防へと繋がるかもしれませんね。

生活に音楽を取り入れましょう♪

（H）