2022-12-18 年末年始は、ついつい食べ過ぎ、呑み過ぎになってしまう方が多いのでは？ そんな時の胃もたれに良い対処方法を、今回は掲載したいと思います。良かったら試しに、食べる前や呑む前、またはその合間に、実施してみて下さい。 ①腕を挙上して反対側の上方に、左右の脇（肋間筋）をしっかり伸ばして下さい。20秒程度を左右各数回。 ②左右（左側は食べ過ぎ、右側は呑み過ぎ）の脇の筋肉（後側の方）を、ほぐしてみて下さい。もし硬い方は、少し柔らかくなる程度。 投稿者（C） Share
