先日、さくらんぼスタッフで駅伝チームを作り、駅伝大会に参加しました。周りの声援の後押しがあり、最後まで気持ち良く走れました。終わった後の達成感はクセになりそうです😊
ジョギング・ランニングは、健康作りに効果があります。筋力・持久力・心肺機能強化など身体面に現れるものに加えて、脳にも効果があると言われています。思考や判断力、記憶力に関わる脳の部位が特に活性化されると専門家に認められています。
あなたも走ってみませんか？
翌日の筋肉痛はご愛嬌ということで😉
四季の移ろいを感じますねー （I）